Meriendas bajas en carbohidratos
Bien sabemos lo importante que es comer cada 3 o 4 horas, los nutricionistas y médicos nos lo han recomendado en reiteradas ocasiones. Sin embargo, no siempre contamos con alimentos o un lugar donde comprar colaciones saludables. Es por esta razón que a continuación les dejaremos una lista de meriendas bajas en carbohidratos que pueden andar trayendo y disfrutarlas a media mañana o media tarde.
- 15 almendras
- 3 palitos de apio más 1 cucharada de mantequilla de maní natural
- 5 palitos de zanahoria
- 5 tomatitos cherry más 1 cucharada de salsa para ensaladas
- 1 huevo duro
- 1 taza de rodajas de pepino más 1 cucharada de salsa para ensaladas
- ¼ de taza de arándanos frescos
- 1 helado o paleta sin azúcar
- 2 galletas saladas
- ½ de gelatina sin azúcar
- 1 palito de queso
- 8 aceitunas verdes
- 2 cucharadas de semilla de calabaza o sésamo
- ¼ de una palta entera
Lo bueno de estas meriendas bajas en carbohidratos es que puedes llevarlas contigo a donde sea y así no caer en la tentación de comprar alimentos poco saludables que generalmente encontramos en quioscos o locales comerciales.
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