Meriendas con menos de 5grs de carbohidratos

Meriendas bajas en carbohidratos

Bien sabemos lo importante que es comer cada 3 o 4 horas, los nutricionistas y médicos nos lo han recomendado en reiteradas ocasiones. Sin embargo, no siempre contamos con alimentos o un lugar donde comprar colaciones saludables. Es por esta razón que a continuación les dejaremos una lista de meriendas bajas en carbohidratos que pueden andar trayendo y disfrutarlas a media mañana o media tarde.

  • 15 almendras
  • 3 palitos de apio más 1 cucharada de mantequilla de maní natural
  • 5 palitos de zanahoria
  • 5 tomatitos cherry más 1 cucharada de salsa para ensaladas
  • 1 huevo duro
  • 1 taza de rodajas de pepino más 1 cucharada de salsa para ensaladas
  • ¼ de taza de arándanos frescos
  • 1 helado o paleta sin azúcar
  • 2 galletas saladas
  • ½ de gelatina sin azúcar
  • 1 palito de queso
  • 8 aceitunas verdes
  • 2 cucharadas de semilla de calabaza o sésamo
  • ¼ de una palta entera

Lo bueno de estas meriendas bajas en carbohidratos es que puedes llevarlas contigo a donde sea y así no caer en la tentación de comprar alimentos poco saludables que generalmente encontramos en quioscos o locales comerciales.

Fuente:

http://www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/que-voy-a-comer/consejos-de-comidas/meriendas.html

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