8 maneras de prevenir problemas cardiovasculares

Una de las alteraciones más comunes de la diabetes, y de todas las personas en general, es el engrosamiento de las paredes arteriales. Al disminuir éstas su diámetro, impiden que llegue la cantidad de sangre necesaria a las células, provocando diversas complicaciones.

Sin embargo los problemas cardiovasculares se pueden prevenir tomando una serie de medidas que no tienen nada del otro mundo. Sólo basta con ser disciplinado, riguroso y tener ganas de disfrutar una vida plena y saludable:

1. Cuidando los niveles de glucosa en la sangre.

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2. Manteniendo el peso, evitando la obesidad generalizada o localizada.

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3. Controlando la tensión arterial.

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4. Evitando alimentos con alto contenido en grasas.

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5. No excediéndose con la sal.

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6. Controlando el nivel de colesterol y triglicéridos.

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7. Realizando actividad física.

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8. Evitando el alcohol y el tabaco.

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Esperamos que sigas estos consejos al pie de la letra. ¡Te queremos ver disfrutar!

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