Cuando se tiene diabetes, controlar los niveles de glucosa en nuestra sangre es fundamental, y para lograr tal misión, hay que saber identificar los distintos factores que influyen en las “subidas” y “bajadas” de azúcar.
¿Qué causa que la glucosa suba?
- Comer platos abundantes y con más carbohidratos de lo usual.
- Llevar una vida sedentaria.
- Bajas dosis de insulina o medicamentos para la diabetes.
- Efectos secundarios de otros medicamentos, como por ejemplo; esteroides y antipsicóticos.
- Enfermedades: enfermarnos hace que nuestro cuerpo genere hormonas para combatir la enfermedad, y estas hormonas pueden subir tu nivel glucosa en la sangre.
- Estrés: el estrés puede producir hormonas que suben el nivel de azúcar en la sangre.
- Episodio de dolor: cuando nos golpeamos y sentimos dolor, nuestro cuerpo genera hormonas que aumentan nuestros niveles de azúcar.
- Periodo menstrual: causa cambios hormonales.
- Deshidratación.
¿Qué causa que la glucosa baje?
- Comida insuficiente: comer menos carbohidratos de lo usual o saltarnos comidas.
- Consumo de alcohol: ingerir alcohol puede hacer que disminuyan nuestros niveles de azúcar en la sangre, sobre todo cuando lo tomamos con el estomago vacío.
- Altas dosis de insulina o medicamentos para la diabetes.
- Efectos secundarios de otros medicamentos.
- Actividad física: realizar más actividad física hace que nuestro cuerpo sea más sensible a la insulina y puede bajar nuestros niveles de azúcar en la sangre.
Esperamos que esta lista de causas les ayude a controlar de mejor manera sus niveles de azúcar en la sangre.
Recuerda que si has sido diagnosticado/a con diabetes es muy importante que mantengas un control permanente de tus niveles de azúcar y por sobre todo asesorarte por profesionales de la salud antes de tomar cualquier decisión.
Fuente: American Diabetes Association
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