¿Por qué sube el azúcar en la sangre?

Cuando se tiene diabetes, controlar los niveles de glucosa en nuestra sangre es fundamental, y para lograr tal misión, hay que saber identificar los distintos factores que influyen en las “subidas” y “bajadas” de azúcar. 

¿Qué causa que la glucosa suba?

  • Comer platos abundantes y con más carbohidratos de lo usual.
  • Llevar una vida sedentaria.
  • Bajas dosis de insulina o medicamentos para la diabetes.
  • Efectos secundarios de otros medicamentos, como por ejemplo; esteroides y antipsicóticos.
  • Enfermedades: enfermarnos hace que nuestro cuerpo genere hormonas para combatir la enfermedad, y estas hormonas pueden subir tu nivel glucosa en la sangre.
  • Estrés: el estrés puede producir hormonas que suben el nivel de azúcar en la sangre.
  • Episodio de dolor: cuando nos golpeamos y sentimos dolor, nuestro cuerpo genera hormonas que aumentan nuestros niveles de azúcar.
  • Periodo menstrual: causa cambios hormonales.
  • Deshidratación.

¿Qué causa que la glucosa baje?

  • Comida insuficiente: comer menos carbohidratos de lo usual o saltarnos comidas.
  • Consumo de alcohol: ingerir alcohol puede hacer que disminuyan nuestros niveles de azúcar en la sangre, sobre todo cuando lo tomamos con el estomago vacío.
  • Altas dosis de insulina o medicamentos para la diabetes.
  • Efectos secundarios de otros medicamentos.
  • Actividad física: realizar más actividad física hace que nuestro cuerpo sea más sensible a la insulina y puede bajar nuestros niveles de azúcar en la sangre.

Esperamos que esta lista de causas les ayude a controlar de mejor manera sus niveles de azúcar en la sangre.

Recuerda que si has sido diagnosticado/a con diabetes es muy importante que mantengas un control permanente de tus niveles de azúcar y por sobre todo asesorarte por profesionales de la salud antes de tomar cualquier decisión.

Fuente: American Diabetes Association

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