La diabetes es considerada una enfermedad sistemática porque ataca todos los órganos de nuestro cuerpo, siendo los ojos uno de los más afectados. ¿Sabías que los diabéticos son 25 veces más propensos a desarrollar problemas oculares que una persona sana? ¡25! Los especialistas explican que eso sucede porque con el correr del tiempo, el exceso de azúcar en la sangre y la presión arterial alta, se producen grandes daños en los pequeños y delicados vasos de la retina, los cuales se pueden romper y sangrar.

Si bien ni el mejor control médico puede eliminar del todo cualquier tipo de complicación, los especialistas aseguran que una diabetes bien controlada puede evitar o retrasar la aparición de problemas en nuestros ojos, y como prevenir es mejor que curar, aquí van 8 recomendaciones para evitar lesiones oculares bajo nuestra condición de diabéticos.

1. Debes realizarte al menos 1 vez al año un examen ocular.
2. Comunícale a tu médico si presentas alguna alteración en tu visión:

• Visión borrosa o doble
• Estrechamiento del campo de visión
• Si ves manchas oscuras
• Si sientes presión o dolor en los ojos
• Si te es difícil ver con luz tenue

3. Controla tus niveles de azúcar en la sangre, tu colesterol y presión arterial.
4. Realiza ejercicio de manera regular.
5. Si tienes tu retina muy dañada debes evitar los ejercicios bruscos.
6. Evita el tabaco.
7. Evita el alcohol.
8. Llama a tu doctor si:

• Tienes visión borrosa por más de dos días
• Presentas pérdida súbita de uno o los dos ojos
• Ves manchas negras, telas de araña o luz brillante

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