Categoría:

Alimentación para personas con diabetes

Snacks Saludables

Mujer cortando frutas

¿Eres de los que pasan muchas horas sin comer y luego atacan el refrigerador con un hambre voraz? Pues bien, esta forma de alimentación no es para nada recomendable cuando buscas tener una buena salud. Te contamos que para asegurar el buen funcionamiento del metabolismo, se recomienda comer cada 3 a 4 horas, y para

Índice Glicémico de los alimentos

Bowl con ensalada

Muchas veces escuchamos el término de índice glicémico pero ¿sabes exactamente a lo que se refiere? Pues bien, te contamos que cada alimento contiene un índice glicémico, el cual tiene la capacidad de incrementar los niveles de glicemia o azúcar en la sangre. Te preguntarás ¿cuáles alimentos son los que tienen mayor índice glicémico? Antes