Siempre pareciera ser que no hay tiempo para mantener una alimentación saludable, y es que en algún momento a muchos se les metió en la cabeza que lo saludable es engorroso, que tienes que dedicarle gran parte de tu rutina diaria, y que es difícil. Bueno, aprovecho de...
Las dietas vegetarianas se basan en frutas, verduras, granos, porotos, lenteja, soja, nueces y semillas, todas ellas ricas en fibra, vitaminas, minerales y proteínas; definitivamente una elección muy saludable para personas con diabetes. El hecho de disminuir el uso...
Las comidas congeladas que habitan los refrigeradores de los supermercados han mejorado bastante en cuanto a calidad nutricional, sin embargo antes de comprarlas debemos tener en cuenta lo siguiente: 1. Comprueba en la información nutricional la cantidad de grasa y...
Existe un mito alrededor de las comidas saludables y es que éstas son más costosas que las “no saludables”. Si bien hay alimentos sanos que son más caros, te daremos algunos tips para alimentarte mejor sin gastar demás. 1. Comidas básicas No necesitas gastar mucho...
Para los que no saben, la fitoterapia es el tratamiento médico de algunas enfermedades basado en el empleo de plantas y sustancias vegetales. Hay que tener cuidado, eso si, con la utilización insensata de esta técnica, ya que aún no se ha demostrado su eficacia...
En un artículo anterior explicamos qué es la leche de almendras y repasamos sus beneficios. Pues hoy nos pondremos manos a la obra y aprenderemos a preparar esta nutritiva y saludable bebida. ¡Verán lo fácil que es! Ingredientes (para 2 personas) 1 taza (200 g) de...
