Conoce la leche de almendras y sus beneficios

Conoce la leche de almendras y sus beneficios

En un artículo anterior, hablamos de los beneficios de consumir productos lácteos con bajo contenido graso y repasamos sus mejores opciones. Sin embargo, ¿qué sucede con aquellas personas que son intolerantes a la lactosa? ¿o con los que no les gusta la leche? Pues...

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¿Cuáles son las mejores opciones de productos lácteos?

¿Cuáles son las mejores opciones de productos lácteos?

Agregar productos lácteos con bajo contenido graso a tu dieta puede traerte considerables beneficios. En primer lugar es una excelente manera de ingerir proteínas y calcio de alta calidad. Otro beneficio radica en su versatilidad, ya que se pueden comer al desayuno,...

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Alimentos Industrializados “para diabetes”

Alimentos Industrializados “para diabetes”

L.N. E.D Beatriz Ríos Gómez La modernización alimentaria ha llevado a una mayor disponibilidad de alimentos industrializados que han tomado protagonismo en prácticamente todos los sectores de la población. A pesar de que son bien conocidos los beneficios de una dieta...

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¿Cómo medir las porciones de los alimentos?

Existen diferentes métodos para estimar las porciones de los alimentos con el propósito de que se aproximen a lo recomendado en tu plan de alimentación y mejorar tu control de glucemia postprandial (2hrs después de haber ingerido los alimentos). Mira este video y...

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¿Cómo obtener un peso saludable?

¿Cómo obtener un peso saludable?

L.N.  Alma Belén Membrila Torres El peso corporal siempre ha sido un tema polémico, pues mucha gente se muestra indiferente al momento de buscar un peso saludable, lo que no significa estar en extremo delgado, sino buscar un peso que sea adecuado para tu edad,...

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Fatsecret: Contador de Hidratos de Carbono y Calorías

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FatSecret es una aplicación gratuita que te ayuda a contar las calorías de los alimentos que consumes. Su éxito se basa en que las personas que registran lo que comen logran más del doble del promedio de pérdida de peso y los miembros pierden peso 3 veces más rápido...

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