¿Cómo medir las porciones de los alimentos?

Existen diferentes métodos para estimar las porciones de los alimentos con el propósito de que se aproximen a lo recomendado en tu plan de alimentación y mejorar tu control de glucemia postprandial (2hrs después de haber ingerido los alimentos). Mira este video y...

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¿Cómo obtener un peso saludable?

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L.N.  Alma Belén Membrila Torres El peso corporal siempre ha sido un tema polémico, pues mucha gente se muestra indiferente al momento de buscar un peso saludable, lo que no significa estar en extremo delgado, sino buscar un peso que sea adecuado para tu edad,...

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Los beneficios de los snacks saludables en la oficina

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Luego del desayuno matutino muchos oficinistas comienzan a sentir hambre a media mañana. Esto no quiere decir que hayan tomado un desayuno deficiente, sólo que han pasado las horas suficientes para que el cuerpo vuelva a sentir hambre. Es aquí donde debemos integrar a...

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7 consejos para quienes cuidan a personas con diabetes

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Hoy queremos dirigir (y dedicar) este artículo a una persona muy especial. Una persona que no es diabética pero puede que sepa más de diabetes que muchos de nosotros. Hablamos de quien nos acompaña a esos controles médicos, que nos recuerda medirnos la glucosa, el...

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10 consejos para hacer pescado a la parrilla

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En este artículo te enseñaremos algunos consejos para preparar un delicioso y saludable pescado a la parrilla. El que piensa que las personas con diabetes comen sin sabor está completamente equivocados. Cuando se restringen algunos alimentos nuestra creatividad entra...

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10 ideas para tomar más agua

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Supongo que todos hemos escuchado que deberíamos tomar como mínimo 2 litros de agua al día. A mi esto se me hacía muy difícil, y varias veces traté, pero me quedaba en el intento. Ahora ya lo tengo súper incorporado, aunque fue un proceso que requirió de ciertos...

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