9 consejos que te ayudarán a mantener el peso perdido

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Muchas veces nos pasa que realizamos una dieta exitosa, pero al poco tiempo comenzamos a recuperar esos kilitos que tanto esfuerzo nos costaron eliminar. El efecto rebote, como le llaman algunos. Sin embargo, mantener el peso perdido es algo absolutamente posible;...

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6 consejos para la ruta de un diabético en el supermercado

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Los supermercados están hechos para que salgamos con el carro lleno de productos, eso está claro. Sin embargo, debemos ser capaces de esquivar las estrategias de marketing (pensadas para que compremos más de lo que necesitamos) y escoger a consciencia los alimentos...

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Cuando estamos en plan de perder peso, la ansiedad se vuelve nuestra peor enemiga, pues claro si cuando nos restringen alimentos a los que estamos acostumbrados a comer y la tentación está a la orden del día, la ansiedad comienza a aumentar como bola de nieve si no la...

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6 ventajas de comer porciones pequeñas y frecuentes

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Probablemente hayas escuchado en más de una ocasión que comer varias veces al día, y en pequeñas porciones, es mejor que comer pocas veces al día y en abundancia. Sin embargo ¿sabes bien el motivo de esta conocida recomendación? Para un correcto funcionamiento de...

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