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10 trucos para Comer en Navidad y No Engordar en el Intento

familia almorzando

Por: Dra. Hernández Reyes.  Nutrióloga Clínica ¿Te pasas todo el año comiendo saludable y haciendo ejercicios y arruinas en diciembre todo tu esfuerzo? ¿Todas las navidades aumentas de peso y comienzas el año nuevo con cargos de conciencia y remordimientos? Pues toma en cuenta éstas sugerencias para que éste año sea diferente: Lo primero que

Cuida tu salud cardiovascular a través de la alimentación

zapallos asados

¿Hace cuánto no te realizas estudios de laboratorio? La alteración de los lípidos sanguíneos (colesterol y triglicéridos) es muy común en quienes viven con diabetes, es importante que te realices un examen de “Perfil de Lípidos” al menos una vez al año con el objetivo de mantener la salud cardiovascular. La alimentación, al igual que

Concentración: ir hacia donde quieres ir

mujer meditando

Cuando uno empieza a alimentarse con mas cuidado y respeto, inevitablemente comienzan a aparecer muchas preguntas que nos orientan a conocernos a nosotros mismos. Empezamos a pensar y preguntarnos a la hora de la alimentación: ¿qué es lo mejor para mi? y rápidamente esa pregunta empieza a empapar otras áreas de la vida: qué es lo mejor para