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Deporte

¿Cómo ejercitarse de manera divertida?

Pareja bailando

Lo hemos hablado un montón de veces (y lo seguiremos haciendo): el ejercicio es fundamental para controlar los niveles de azúcar en la sangre. No sólo eso, lo es también para el corazón, músculos, estado anímico, peso, confianza, entre muchas otras cosas. Pues bien, muchos creen que hacer ejercicio es sinónimo de correr, caminar por

¿Qué comer o tomar durante la actividad física?

mujer tomando agua

Realizar actividad física es fundamental para quienes deseamos llevar un estilo de vida saludable y a su vez tener una diabetes más controlada. Sin embargo, ¿sabemos bien cómo debe ser nuestra alimentación cuando realizamos ejercicio? Si tienes diabetes e ingieres insulina o medicamentos para la diabetes por vía oral, es muy probable que necesites comer algo antes,