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Dieta

Aprende a contar los carbohidratos de tus comidas en pocos pasos

Hace algunos días explicamos en qué consiste el conteo de carbohidratos y por qué este método resulta tan útil para alguien con diabetes. Pues bien, hoy les enseñaremos cómo hacerlo paso a paso. Para comenzar a contar los carbohidratos (HDC) que ingerimos, y con esto mantener controlados los niveles de azúcar en nuestra sangre, primero será

Cambios de hábitos para una dieta saludable

Bien sabemos que una buena alimentación es fundamental para el control de nuestra diabetes, sin embargo hay veces que se nos hace muy difícil seguir ciertas pautas nutricionales, quizás sea porque hemos estado durante mucho tiempo acostumbrados a una alimentación que no es del todo saludable. Por esta razón, queremos compartir contigo algunos consejos que