¿En qué consiste una alimentación saludable?

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Muchas personas buscan bajar de peso a través de “Dietas Milagrosas” que prometen perder kilos en muy poco tiempo por medio de regímenes desequilibrados, impersonales, sin fundamentos científicos y que no sirven a la hora de crear hábitos alimenticios. ¿Pues quieres...

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9 consejos que te ayudarán a mantener el peso perdido

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Muchas veces nos pasa que realizamos una dieta exitosa, pero al poco tiempo comenzamos a recuperar esos kilitos que tanto esfuerzo nos costaron eliminar. El efecto rebote, como le llaman algunos. Sin embargo, mantener el peso perdido es algo absolutamente posible;...

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