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ejercicios

¿Cómo ejercitarse de manera divertida?

Pareja bailando

Lo hemos hablado un montón de veces (y lo seguiremos haciendo): el ejercicio es fundamental para controlar los niveles de azúcar en la sangre. No sólo eso, lo es también para el corazón, músculos, estado anímico, peso, confianza, entre muchas otras cosas. Pues bien, muchos creen que hacer ejercicio es sinónimo de correr, caminar por

Ejercicios de resistencia muscular

Personas haciendo ejericicio

A medida que avanza el tiempo, las personas vamos perdiendo masa muscular y notamos cómo nuestra fuerza se va debilitando poco a poco. Esto hace que preservar y mejorar nuestra musculatura sea muy importante, sobre todo en pacientes de edad avanzada. Los ejercicios de resistencia muscular son muy importantes porque nos ayudan a aumentar nuestra masa magra