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Frutas

Granada roja: beneficios antioxidantes contra la enfermedad cardiovascular

fruta granada

Por: L.N. Alma Membrila La granada roja es un fruto de alta calidad y buena productividad en México, sin embargo es consumido esporádicamente como fruta fresca o guarnición de platillos y ensaladas de fiestas patrias debido a que es un fruto de temporada. La producción mundial de granada es de aproximadamente 800.000 toneladas al año,

Consejos al momento de comer frutas

higos

Existen muchas dudas con respecto al consumo de frutas, ya que si bien son un alimento muy rico en vitaminas, minerales y fibra, también proporcionan fructosa, un tipo de azúcar que eleva nuestra glucemia. Es por esta razón que queremos compartir algunos consejos relativos a su consumo según el método de alimentación que estén utilizando para controlar su

Frutas de verano y sus beneficios

Con la llegada del verano las verdulerías y ferias se han nutrido con las frutas más ricas de la temporada: higos, damascos, melones, sandías, duraznos, cerezas y frutillas, han llegado para quedarse y nutrirnos con sus múltiples vitaminas y minerales. Si bien nuestro consumo de frutas debe ser moderado por ser diabéticos, podemos integrar sus

Frutas: ¿cómo y cuándo comerlas?

Cuando se nos diagnóstica diabetes, lo primero que se nos restringe son los azúcares y los almidones. Pues claro, si ambos suben nuestros niveles de glucosa en la sangre y eso es justamente lo que debemos evitar. Entonces, cuando nos restringen el azúcar, ¿qué es lo que hacemos? nos vamos derechitos a las frutas (generalmente a