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Integral

¿Qué es un grano integral?

granos integrales

¿Es verdad que los alimentos integrales nos ayudan a bajar de peso? A estas alturas el debate parece interminable, pero lo que a nosotros nos debe importar es si efectivamente nos ayudan a controlar nuestros niveles de glucosa en la sangre. Y la respuesta es sí. Al momento de comer granos, siempre es conveniente elegir los más

Pan pita integral

pan pita integral

Hace poco nos dimos cuenta que siempre les recomendamos preferir alimentos integrales por sobre los que están hechos con harinas refinadas. Sin embargo, revisando nuestras recetas, nos percatamos de que nos estaba faltando algo fundamental para la dieta de cualquier persona: el pan. Es sabido que el pan se caracteriza por tener una pésima reputación; claro, si