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¿Cómo medir las porciones de los alimentos?

Medir las porciones de los alimentos

Existen diferentes métodos para estimar las porciones de los alimentos con el propósito de que se aproximen a lo recomendado en tu plan de alimentación y mejorar tu control de glucemia postprandial (2hrs después de haber ingerido los alimentos). Mira este video y aprende algunas herramientas fáciles para medir las porciones que consumes. Video:  

El comienzo de mi diabetes

El día de hoy queremos compartir un video que creamos inspirándonos en los múltiples testimonios que ustedes nos han compartido a través de las redes sociales; historias honestas y tristes, pero llenas de esperanza. Como bien sabemos, la diabetes es una enfermedad difícil, una que implica una serie de cambios. Sin embargo, gran parte de

Merenguitos sin azúcar para personas con diabetes

Merengues sin azúcar

El día de hoy queremos compartir con ustedes una receta que es muy simple de hacer y es ideal para matar antojos dulces. Además, sólo se necesitan 2 ingredientes principales, ¿qué mejor? Con ustedes, unos deliciosos merenguitos sin azúcar para diabéticos. Video: Ingredientes: 4 claras de huevo 4 cucharadas de sucralosa en polvo ½ cucharadita de esencia

Mousse de yogurt sin azúcar para diabéticos

Mousse de Yogurt Sin Azúcar

Si te gustan los postres simples esta receta de Mousse de Yogurt Sin Azúcar te va a encantar. Se prepara muy rápido y sólo se  necesita de 3 ingredientes. Cuando de postres se trata, no siempre hay alternativas saludables. Generalmente los que se encuentran en supermercados y tiendas, están cargados de azúcar, grasas e ingredientes poco

Pizza con masa de coliflor para personas con diabetes

Pizza masa de coliflor

Es un hecho que la comida chatarra no es recomendable para nuestra alimentación, pues claro, son alimentos ricos en grasas, harinas refinadas y altísimos en sodio. Lo curioso es que sabiendo lo dañinos que son, ¿por qué nos sentimos tan tentados ante ellos? Una de las razones puede que tenga relación con la gran oferta que existe

Leche nevada sin azúcar para personas con diabetes

Receta leche nevada

Se viene la hora de almuerzo y algunos pensamos primero en el postre antes que el plato principal. Es que la vida no tiene sentido sin algo dulce, ¿no? Fue así como uno de nosotros tomó la iniciativa y partió corriendo al refrigerador para ver con qué ingredientes contábamos. La respuesta fue desalentadora, ¡sólo había huevo y leche! Nos